Kennst du das Gefühl, zwischen Kopf und Herz hin- und hergerissen zu sein? Du funktionierst im Außen, triffst Entscheidungen, setzt Erwartungen um – und doch bleibt diese innere Unruhe.

Vielleicht hält dich Perfektionismus oder Selbstzweifel davon ab, wirklich loszugehen. Vielleicht sagst du „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst – und fragst dich, warum es so schwerfällt, deine Grenzen zu spüren und zu halten.

Veränderung passiert nicht im Kopf – sie beginnt im Körper. In dem, was du fühlst, bevor du es in Worte fassen kannst.

Ich kenne das Gefühl, alles „richtig“ machen zu wollen – und mich trotzdem zerrissen zu fühlen. Lange dachte ich, Klarheit entstehe durch die perfekte Strategie. Doch sie kommt nicht durch mehr Kontrolle, sondern durch Verbindung zu dir selbst. Sie entsteht, wenn du aufhörst, gegen dich zu kämpfen.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn hohe Erwartungen nicht antreiben, sondern ausbremsen. Wenn der Kopf alles analysiert, aber der Körper im Stressmodus bleibt.

Diese Erfahrung hat mich auf meinen Weg gebracht: Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern sie zu integrieren. Nicht nur Wissen zu konsumieren, sondern das Nervensystem so zu regulieren, dass Veränderung sich nicht nach harter Arbeit anfühlt – sondern nach echter Erleichterung.

Heute begleite ich Menschen, die sich nicht länger in Perfektionismus, Selbstzweifeln oder äußeren Erwartungen verlieren wollen. Menschen, die nicht nur besser funktionieren, sondern Klarheit über ihre eigenen Bedürfnisse gewinnen und sie authentisch verkörpern möchten.

In meiner Arbeit verbinde ich Emotionsarbeit, Nervensystem-Regulation & systemisches Coaching, damit Veränderung nicht nur verständlich, sondern spürbar wird.

Denn Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in dir. Es geht darum, dich von innen heraus klar, sicher und lebendig zu fühlen.

Mehr über mich & meine Arbeit findest du hier: olgaschwarzkopf.de