Die Kehrwoche für Deinen Kopf

Stress und Emotionen gehören zusammen wie Spätzle und Soße

Was zuerst kam ist ähnlich wie die “Henne vs. Ei” Problematik.
Was jedoch unbestritten ist, ist dass es das eine nicht ohne das andere gibt.

Findest Du Dich hier wieder?

• Lösung emotionaler Blockaden (“klare Sicht, gefühlte Barriere”), “ins Tun kommen”
• Unterstützung in emotional herausfordernden Lebensphasen, gezielte Verarbeitung von Stresserlebnissen (z.B. Pflege oder Verlust von Angehörigen, Trennung, Jobverlust)
• Lösung innerer Konflikte: Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen (inkl. inneres Kind)
• Integration des Schattens / Schattenarbeit (“Was triggert Dich im Außen ganz besonders?”)
• Änderung tiefsitzender, unerwünschter Verhaltensweisen (z.B. in sozialen Beziehungen oder sich selbst gegenüber)
• Auflösung negativer Glaubenssätze
• Ressourcenstärkung
• Growth Mindset
• Arbeit auf Identitätsebene (inkl. Wertearbeit)
• Genussregulierung (z.B. Rauchen, Süßigkeiten)

Dann freue ich mich auf Deine Nachricht!

Die Kombination aus Stress Coaching auf kognitiver Ebene und Emotionscoaching auf emotionaler Ebene ist DER Hebel für Deine Transformation. Bei mir bekommst Du das beste aus beiden Welten für unfassbar hohe Durchschlagskraft!

Ein Leben ohne Stress wollen viele. “Anti-Stress Training” halte ich jedoch für vollkommen sinnfrei und realitätsfremd. Wenn Dich nichts stresst, bedeutet das auch, dass Dir alles egal ist und Du keine Ziele hast, die Dir wichtig sind. Bei mir gibt’s Stressberatung für Alltagshelden und Ärmel-Hochkrempler – denn wer kann schon den halben Tag meditieren?

Lass uns Deinen Stress für Dich nutzbar machen!

Schwäbischer Arbeitseifer ODER gesunde Stressbewältigung? Bei mir geht beides!

Fast 20 Jahre war ich im Leistungssport aktiv und spielte erfolgreich Eishockey. Dort war ich früher oft verschrien als Hitzkopf und stand mir häufig selbst im Weg. Besser und gesünder mit Stress umzugehen ist eine erlernbare Fähigkeit – meine eigene Transformation vom Hitzkopf zum Stress Coach ist das beste Beispiel. Beruflich war ich ebenfalls sehr erfolgreich und arbeitete nach meinem Studium in den USA knappe 13 Jahre bei einem renommierten Finanzdienstleister in Hessen, davon 10 Jahre als Führungskraft.

Menschen und insbesondere Kinder zu unterstützen und weiterzuentwickeln hat mich schon immer sehr erfüllt und mir unfassbar großen Spaß gemacht. Sowohl in den USA als auch in Deutschland war ich auch etliche Jahre als Eishockeytrainerin im Nachwuchs tätig.

“Soft Skills” statt “harte Schule”
Neben meiner Tätigkeit als Stress Coach liegt mir auch die Arbeit mit Kindern weiterhin sehr am Herzen. Den gesunden Umgang mit und ein gutes Verständnis für die eigenen Emotionen übe ich schon mit Vorschulkindern, meist im Zusammenhang mit meinen Resilienz-und Selbstbehauptungstrainings.

Eine gute Stress- und Emotionskompetenz ist für mich DAS Fundament mentaler Gesundheit. Meine Mission ist es, die präventive Arbeit an der eigenen Psyche so normal werden zu lassen, wie der Besuch beim Zahnarzt – oder eben die gute, alte schwäbische Kehrwoche

“s’Läbbe isch koin Schlotzer” (grob zu übersetzen mit “es ist nicht immer alles nur Pommes und Disco”)
Wir leben in einer extrem schnelllebigen und manchmal rücksichtslosen Welt. Viele Menschen haben die Verbindung zu sich selbst und somit auch den eigenen Emotionen und Bedürfnissen verloren. Diese Verbindung stellen wir wieder her, sodass Du bestmöglich für Dich selbst einstehen kannst. Herausforderungen und der Umgang mit herausfordernden Menschen gehören zum Leben einfach dazu. Die Fähigkeit, für sich selbst einzustehen, sich emotional und mental davon abzugrenzen hat einen enormen Einfluss auf unsere Lebensqualität und je früher wir das lernen, desto besser. Insbesondere hochsensible und empathische Menschen, wie ich einer bin, müssen gut auf sich Acht geben. Eines meiner Kernziele ist es, Menschen wieder in ihre Selbstwirksamkeit zu bringen.

Hier gibt es keine ausgelutschten “Buzz Words”, “Bulls**t Bingo” oder theoretischen Firlefanz, sondern alltagstaugliche Werkzeuge, die echte Veränderungen anstoßen. Lebensnah. Umsetzbar. Nachhaltig.

Ich freue mich auf Deine Nachricht und sende Dir wunderfitzige Grüße!